11.05.2017
Вы только что узнали о своей беременности? Вас переполняют противоречивые чувства: радость, неверие, страх… В вашей голове проносятся тысячи мыслей. Прежде всего, успокойтесь. Вам теперь нельзя волноваться, ведь внутри вас уже формируется крошечная жизнь. Итак, вопрос для обсуждения таков: беременность: первый триместр.
Не забывайте делать узи на ранних сроках беременности.
Как именно вы узнали о своей беременности? Чаще всего поводом для подозрений служит задержка месячных. Но такой способ срабатывает не у всех. Многие женщины могут не догадываться о своем положении, так как принимают любые выделения крови за менструацию. Поэтому беременность в первом триместре остается тайной долгое время.
Часто начало беременности можно определить по частоте мочеиспускания. Это связано с ростом матки, которая постепенно все сильнее надавливает на ваш мочевой пузырь. Гормоны, ответственные за беременность, заставляют женщину употреблять больше жидкости, что также не может остаться незамеченным.
Выдают беременную женщину и потяжелевшие груди. В первом триместре беременности начинается формирование молочных желез, что влечет за собой увеличение груди и изменение ее формы.
Нередко наступление беременности в первом триместре сопровождается сонливостью и быстрой утомляемостью. Женщине в такой период необходимо хорошо высыпаться. Причем спать нужно не только ночью, но и в течение дня.
Женщина, находящаяся на ранней стадии беременности, начинает сталкиваться с проблемой запоров. Это абсолютно нормальное явление, но бороться с ним нужно. Конечно, никаких слабительных, только натуральные средства. Так, чтобы избавиться от запора, необходимо насытить свой рацион клетчаткой и жидкостью. Помогут активные пешие прогулки и несложные физические упражнения.
Дурнота, тошнота и рвота — постоянные спутники беременности в первом триместре. Наиболее неприятные и сильные недомогания проявляются сразу после пробуждения, и могут не «отпускать» до позднего вечера. Чтобы не допустить обезвоживания, восполняйте запасы жидкости в организме регулярно.
Как бы сильно вас ни тошнило, нужно стараться есть. Понемногу, но обязательно. Если сильно мешает запах пищи, то старайтесь готовить блюда, отличающиеся не очень насыщенным ароматом. Лучше всего есть сырые овощи и фрукты, а мясо и рыбу готовить на пару. Если вы не можете съесть и кусочка пищи, то пейте йогурт или кефир. Это поможет вам утолить голод и в то же время поможет избавиться от запора.
Так как первые недели беременности признаны самыми опасными для жизни малыша, будьте предельно осторожны. Ограничьте сексуальные контакты и сведите к минимуму физические нагрузки.
Источник: