10.11.2018
Если рассматривать это состояние обобщенно, то можно выделить 2 фактора, которые на него влияют:
Усталость. Не та, которая сразу после тренировки, а хроническая усталость, которая копится в вас на протяжении достаточно длительного времени и в какой-то момент перевешивает вашу силу воли.
Однообразие. Если выполнять что-то одно и то же, слушать одну и ту же музыку, играть в одну и ту же игру, то в какой-то момент это обязательно приестся. Так и походы в спортзал могут надоесть. Также вас может заинтересовать спортивное питание Казань, посмотреть более подробную информацию вы сможете перейдя по ссылке.
Со вторым пунктом правда можно разобраться быстро, можно накупить себе оборудования домой в магазине a-zone.com.ua и заниматься дома в таком темпе и ритме как вам самому хочется (только не в ущерб программе, конечно же). Выбор в A-Zone широкий, можно подобрать любые необходимые снаряды и вещи для тренировки. Но можно пойти и другим путем, о котором мы и расскажем.
1.Тренироваться так, как хочется
Это в том случае, если вам надоело именно делать одно и то же по программе. Позвольте себе сделать не то, что там написано, а том, что вам хочется сделать, те упражнения, которые бы вам хотелось. К тому же с тем весом и такое количество повторений, которое вам будет комфортно. Тут цель получить максимальное удовольствие от самого процесса.
2.Соревновательный момент
Вы можете с кем-то поспорить, что вы сможете сделать больше него повторов или подходов. Лучше всего для этого заниматься с другом или завести знакомство прямо в зале. Это такой психологический фактор, который всегда срабатывает на мужчинах, потому что дух соперничества у нас в крови.
3.Самообман
Иногда усталость накапливается на психологическом уровне. В таком случае можно сделать такой небольшой самообман. Просто убедите себя, что вы сегодня только разомнетесь и все, больше ничего делать не будете. Так проще будет начать, а там уже можно сказать себе что-то вроде «Ладно, пару подходов и все, домой.». А там, где пара подходов, там и ещё парочка. И так незаметно вся тренировка и пройдет. Главное, суметь себя самого убедить, что вы вот-вот пойдете домой.
4.Предтреники
Это уже спортивное питание, которое содержит псхоактивные вещества (йохимбе, гуарана), подталкивающие к действию и стимулирующие заниматься. Только частить с этим способ совсем не стоит. Пить предтреники нужно з 20 минут до тренировки и ищите варианты, где в составе есть вышеперечисленные ингредиенты.
Вот и все методы, о которых мы хотели рассказать. Удачи вам и анаболизма хорошего
Источник: