Содержание 1. Зеленый чай богат антиоксидантами2. Зеленый чай может способствовать сжиганию жира 3. Зеленый чай может сохранить ваше сердце здоровым4. Зеленый чай помогает улучшить работу мозга5. Зеленый чай может помочь стабилизировать уровень сахара в крови6. Бонус: зеленый чай защищает от неприятного запаха изо рта Зеленый чай готовится путем замачивания неферментированных листьев растения Camellia sinensis в горячей воде. Хотя из этого растения получают несколько видов чая, зеленый чай содержит самую высокую концентрацию потенциально борющихся с болезнями антиоксидантов и обладает многими впечатляющими преимуществами для здоровья. Вам нужно больше причин, чтобы заварить чашку горячего зеленого чая и начать пить? Продолжайте читать, чтобы узнать о шести главных преимуществах этого восхитительного напитка. 1. Зеленый чай богат антиоксидантами Частью того, что делает этот суперзвездный чай таким особенным, является содержание в нем антиоксидантов — соединений, которые могут нейтрализовать вредные свободные радикалы, предотвращая повреждение клеток и способствуя улучшению здоровья. Главный герой в вашей чашке зеленого чая — галлат эпигаллокатехина (EGCG), мощное фитохимическое вещество, которое замедляет нерегулярный рост клеток и снимает воспаление. Хотя необходимы дополнительные исследования на людях, некоторые исследования показывают, что EGCG может помочь защитить функции мозга, снизить уровень сахара в крови и замедлить распространение раковых клеток. Зеленый чай также может похвастаться длинным списком других мощных антиоксидантных соединений, включая кверцетин, хлорогеновую кислоту, теогаллин и эпикатехин. 2. Зеленый чай может способствовать сжиганию жира Ищете простой способ запустить свой метаболизм и ускорить сжигание жира? Подумайте о том, чтобы заварить чашку горячего зеленого чая. Некоторые исследования показывают, что зеленый чай может повысить скорость метаболизма (количество калорий, которые ваш организм сжигает в течение дня). Кроме того, согласно исследованиям 2014 года, зеленый чай может помочь вам сбросить вес, изменяя или уменьшая аппетит, блокируя выработку жировых клеток и уменьшая поглощение жира в организме.
Источник:
