Люди, страдающие бессонницей или просто спящие некрепко, могут значительно повысить качество сна за счет гипноза, говорится в отчете журнала Sleep. Университет Цюриха доказал: гипноз способен вообще избавить от необходимости пить снотворное, производящее неоднозначные эффекты, сообщает Huffington Post.
Рассказывает член исследовательской группы Бьерн Раш: “Мы сфокусировали свою работу на изучении реакции здоровых женщин. Всего их набралось 70. Собрать женщин – наш осознанный шаг, ведь женщины больше подвержены гипнозу. Участниц мы разбили на три группы по степени гипнабельности, а потом предложили поспать днем 90 минут”.
Притом, некоторым женщинам дали до “тихого часа” прослушать 13 минут записи, производящей гипнотический эффект, а контрольная группа слушала нейтральные разговоры людей или звуки природы. В итоге женщины, в особенности склонные к гипнозу, могли похвастаться увеличением фазы медленного сна на 80%. Данная фаза характеризуется выделением особых гормонов. Они способствуют клеточному восстановлению и стимулируют иммунную систему. Что важно, у гипноза не было побочных эффектов. Это особенно актуально для пожилых людей.
Источник: