21.09.2018
Заниматься грудничковым плаваньем модно в возрасте 2-3 недели как зажил пупок, при отсутствии медицинских противопоказаний и обязательно хорошее настроение у вас и малыша.
Подготовка к занятию
Самому плаванью обязательно предшествует сухое плавание, которое представляет собой комплекс упражнений, что-то между массажем и гимнастикой, в течении 7-10 минут. Больше и не нужно, не перегружайте ребенка. Комплекс упражнений желательно заканчивать элементами динамической гимнастики (при отсутствии противопоказаний). Такж вас может заинтересовать грудничковое плавание, подробнее на сайте по ссылке.
Перед плаванием необходимо проветрить ванную комнату, саму ванну моем пищевой содой или детским мылом, вода должна быть чистой без добавок, температура + 34-36 С°, во время занятия дверь в ванную комнату не закрывать, вообще если возможно, то создать щелевое проветривание.
Если вы и ваш малыш подготовлены для ныряния, то температура не должна превышать 35 С°, в противном случае мы дополнительно нагружаем сердце и сосуды ребенка. Также нужно учитывать, что вода постепенно остывает.
При систематических занятиях плаванием температуру воды постепенно понижают.
Заплыв
Поддерживайте постоянный контакт с малышом, разговаривайте, улыбайтесь, он постоянно должен видеть и слышать вас, ощущать ваше повсеместное присутствие.
Опускаем ребенка в воду лицом к себе. Потом круговыми движениями размешиваем воду. В процессе занятий необходимо фиксировать лицо: одна рука под затылок, вторая со стороны лица, держит подбородок либо используется поддержка ковшик одной рукой.
В домашней ванне удобно проводить ребенка по восьмерке, змейка, толкаемся ножками от бортов, ушки находятся в воде.
Стимулируем работу ножек, ходим по дну ванной.
Воздействие плавания:
— укрепляет опорно-мышечный аппарат, ребенок активно двигается, по сроку начинает переворачиваться, садиться, ходить.
— нормализуется пищеварительная система, активизируется обмен веществ;
— нормализуется сон;
— развивается и укрепляется дыхательная система;
— активизируется иммунитет.
Ныряем
Нырять в домашних условиях можно только с инструктором либо после курса занятий с ним. По мнению врачей и тренеров по плаванию ныряние улучшает питание головного мозга, развивает интеллект ребенка, обеспечивает безопасное нахождение ребенка на воде в дальнейшем.
Проныривание осуществляется с помощью поддержек под подбородок или под грудь ковшиком. Как правило, дети до 3-х месяцев в подготовке перед нырянием не нуждаются. Если ребенок ныряет первый раз после 3-х месяцев, то необходима подготовка, чтобы он не нахлебался воды.
Перед нырянием нужна четкая команда, чтобы ребенок вдохнул и выдохнул в воде. Увлажнение активизирует работу слизистых.
Во время задержки дыхания, получается момент искусственного голодания мозга, в результате идет интенсивное насыщение кислородом головного мозга, что обеспечивает развитие интеллекта и активизацию иммунитета.
Закаливание
Купание заканчиваем ополаскиванием. В целях закаливания, воду для обливания готовят на 1-2 градуса ниже чем для купания. Перед процедурой обязательно разговариваем с малышом и говорим что будем обливаться. Начинаем с ножек двигаемся струей воды к голове и обратно.
Источник: