30.04.2018
Лишний вес является поводом как для беспокойства (и женщин, и мужчин), так и признаком какой-либо патологии. И большинство для борьбы с лишним весом использует разнообразные диеты. Конечно же, несколько дней или пару недель обеспечат долгожданную потерю лишних килограммов. Но практически все, кто садится на диету, подходит к этому необдуманно.
А ведь у каждой диеты есть противопоказания и побочные действия. Да и мало кто задумывается о причинах своей полноты. Хотя каждый человек уникален и полнота разных людей вызвана разными причинами. Какие же причины приводят к нежелательным последствиям при диете:Во-первых, неудобство диет и отсутствие у них гибкости. Большинство диет требую соблюдения меню на протяжении определенного времени. Но для человека с современным ритмом жизни довольно тяжело соблюдать режим диет.
Также вас может заинтересовать диетолог в Москве, подробнее об услугах которого вы сможете на сайте по ссылке.
Строгость диет. Строгие диеты приводят к истощению организма, вызывая различные проблемы со здоровьем (перепады артериального давления, обмороки, проблемы в работе ЖКТ, гормональные проблемы). Да и сорваться при строгой диете легко, что может привести к перееданию и новым проблемам.Предложенные диетой продукты могут не подходить человеку в силу каких-либо причин (например, у человека аллергия на предложенный продукт), продукты могут спровоцировать обострение имеющихся хронических заболеваний.
Нехватка необходимых организму веществ и микроэлементов. Что может привести к сбою в работе иммунной системы, к нарушению обмена веществ, к нервному срыву.Безуглеводные диеты способствую как быстрому сбрасыванию веса, так и в последующее время быстрому его набору (даже в большем объеме).
Жесткие диеты могут вызвать проблемы с психикой.Диетам можно найти альтернативу. Прежде всего, это не только сбалансированное питание, но и сбалансированная жизнь (соблюдение режима дня, физические нагрузки). А еще на Руси был замечательный способ очистить и тело, и душу – пост, который и сегодня не потерял своей актуальности.
Источник: