15.10.2022
Похудеть на вкусных продуктах – мечта любой пышки! В настоящей статье будет рассмотрена… клубника!
Всем известно, что клубника – это очень ценная для организма ягода. В ней многочисленное количество витаминов групп А, С, Е, и целый склад минеральных элементов. Пару разгрузочных дней на клубнике – и Вы с удовольствием потеряете до трех килограмм. Самые полезные свойства фейхоа по этой ссылке.
Диетологи выделяют разгрузочные дни на клубнике и молоке. Это, пожалуй, самый привычный способ, ведь все в детстве любили клубнику в молоке. При таких разгрузочных днях рекомендуется выпивать по литру молока и килограмму клубники. Вы можете употреблять ингредиенты, как по отдельности, так и в виде коктейлей.
Также специалистами предпочитается сочетание клубники и лимона. Все тот же проверенный килограмм свежей клубники, удачно добавляет литр воды с лимоном. В воду добавляется буквально 5-6 капель лимонного сока.
Следующим не менее полезным фруктом является апельсин, который так богат витамином С. Помимо этого, апельсины также полезны и для организма в целом: значительно уменьшается риск образования недоброкачественных опухолей.
Специалисты выделяют апельсиновый день, в течение которого разрешается съедать до полутора килограмм апельсинов и выпивать по литру простой негазированной воды. Также возможно употребление несладкого слабо заваренного зеленого чая.
Следующий вариант – яблочно-апельсиновый – в течение дня разрешено употребить два зеленых яблока и три крупных апельсина. Выпивать при этом также рекомендуется до литра минеральной негазированной воды.
Третий вариант предусмотрен употреблением тех же трех апельсинов с одним отварным яйцом без соли. Но в данном случае обязательно раздельное питание: яйцо перед употреблением апельсина или после его употребления не желательно.
Также апельсиновые дни хорошо сочетаются с употреблением нежирного мяса курицы (ориентировочно грамм сто — сто пятьдесят).
В любом случае, какой вариант разгрузочного дня Вы бы не выбрали, все они достаточно эффективны, но в свою очередь, требуют от Вас ясного и точного настроя на разгрузку организма.
Источник: