25.01.2019
За окном столбик термометра неуклонно приближается к отметке 30 со знаком минус. А ежедневные походы на работу все равно никто не отменял. Чтобы сохранить свое здоровье от мороза, а кошелек — от расходов на лечение, следует взять на заметку некоторые рекомендации врачей. Также вас могут заинтересовать ванночки для ног, подробнее на сайте по ссылке.
1. Перед тем, как идти на улицу, постарайтесь плотно покушать, чтобы Ваш организм без особенных нагрузок смог поддерживать должную температуру тела.
2. Кожа человека в морозное время тоже требует специального ухода. Поэтому, в зимнее время медики советуют отложить на дальнюю полку всевозможные лосьоны, скрабы и гели, а перед сном лучше пользоваться увлажняющими масками и кремами, а также не стоит пренебрегать бальзамом для губ. Врачи-дерматологи говорят, что в зимнее время увлажняющим кремом нужно пользоваться примерно за 40 минут до того, как Вы пойдете на улицу, при чем он должен содержать столько витаминов, питательных масел и минералов, чтобы достаточно долго удерживаться на поверхности кожи.
3. В морозы старайтесь максимально укутывать все части тела. Но наибольшее внимание уделите конечностям, потому что они больше всего подвержены обморожению. Также врачи советуют проверять их чувствительность каждые 5-10 минут. Специалисты советует людям прятаться от ветра, не наступать в лужи и стараться не ходить в мокрой обуви, потому что таким образом можно быстрее всего заработать переохлаждение или обморожение. Также отмечено, что переохлаждение на морозе может привести к смерти из-за снижения частоты сердечных сокращений.
4. Здоровому человеку на морозе можно находиться не более 45 минут, а для болеющих это время должно быть в два раза меньше. Детей в такое время вообще лучше не выпускать из дома. А после того, как придете с улицы, не нужно спешить первым делом к горячему душу и батареям, иначе к возможному обморожению можно будет добавить еще и кожные повреждения. Лучше переоденьтесь в теплую домашнюю одежду и попейте чай с домочадцами.
Источник: