15.03.2018
1. Ведите борьбу за чистоту воздуха. Загрязненный воздух может вызвать не только астму, хроническую болезнь легких, но и убить ваше здоровье. Не жгите мусор и древесину, реже ездите в автомобиле, сократите использование электричества.
2. Не курите. Всем известно, что курение наносит вред легким. Больше выкуренных сигарет, выше риск вызвать рак легких и хронический бронхит. Вредит здоровью и пассивное курение, поэтому не стоит находиться там, где курят. Также вас могут заинтересовать медицинские справки, посмотреть подробную информацию вы сможете перейдя по ссылке http://100справок.рф/spravka-027.html
3. Боритесь за чистоту воздуха в помещении. Загрязняют воздух животная шерсть, строительные материалы, камины, плесень, освежители воздуха. Нужно устранить причину загрязнения, улучшить вентиляцию и пользоваться воздухоочистителем.
4. Физические упражнения. Тренировки не смогут сделать ваши легкие сильнее, но способны улучшить их работу. Если у вас хорошая кардиореспираторная форма, то легким проще снабжать мышцы и сердце кислородом.
5. Правильное питание. Крестоцветные овощи, такие как цветная капуста, брокколи, кочанная и китайская капуста, снижают риск возникновения рака легких.
6. Старайтесь вовремя делать прививки от гриппа, ведь инфекции дыхательных путей могут привести к ужасным последствиям (только если они нужны, так как многие прививки могут нанести вред вашему здоровью). Следите за чистотой рук, хорошо питайтесь, больше отдыхайте, не нервничайте по пустякам.
7. Защитите себя на работе. Возбудителями инфекции является различные химикаты, пыль, пары красок, выхлопные газы. На работе обязательно пользуйтесь защитной экипировкой.
8. Пользуйтесь безопасными материалами. Домашняя работа, ремонт, уборка – все это оказывает влияние на здоровье легких. При уборке строительного мусора применяйте строительный пылесос makita 448, который эффективно уберет весь мусор. Работайте в помещении, которое хорошо проветривается, выбирайте безопасные товары, пользуйтесь респиратором.
9. Знайте признаки, которые должны вас насторожить. Если кашель продолжается больше месяца, и при небольших нагрузках вам тяжело дышать, обязательно обратитесь к доктору. Выделение мокроты с кровью, сопение, боль в груди при вдыхании или кашле – это тревожные симптомы, которые нельзя игнорировать.
Источник: