За полчаса до выхода на улицу наносите на лицо и руки крем питательный. Зимой лучше пользоваться кремом, в составе которого есть витамин А, либо наносите жирный крем до очищения кожи.
Мало кто задумывается о том, что многие патологии кожи могут быть связаны с дефицитом витаминов. В частности, не последнюю роль играет недостаток витамина А.
Так, например, Витамин А имеет важное значение для здоровья кожи. Этим витамином богаты молочные продукты. В народной медицине для лечения некоторых заболеваний используют препараты витамина А (хлорофилл, трегалоза, ретинол).
И чтобы восполнить потребность в витамине А, специалисты советуют употреблять как можно больше продуктов содержащих витамин А. Из наиболее популярных можно назвать: морковь, шпинат, шиповник, грецкие орехи, яичный желток, печень.
Необходимо обратить внимание на те продукты, которые вы употребляете ежедневно. Необходимо исключить из рациона жареное и жирное, а также картофель и другие крахмалистые продукты, овощи, содержащие крахмал, и газированные напитки.
Витамин С также входит в группу полезных для кожи витаминов. Согласно исследованиям медиков, в результате таких диет этот витамин расходуется за пределы организма. Поэтому, прежде чем что-то изменить в своей диете, сначала проверьте, нет ли у вас аллергии на тот или иной продукт.
Главная задача витамина С — борьба со свободными радикалами, которые являются причиной преждевременного старения кожи. Поэтому в составе многих косметических средств он входит в состав антиоксидантных комплексов.
Что касается витамина Е, то данное вещество помогает не только замедлять процессы старения, но и бороться с угревой сыпью. В косметике «Витамин Е» применяют в виде масляного раствора либо в виде капсул, которые нужно принимать внутрь.
Для того чтобы избежать такой неприятности, как аллергия, следует внимательно подбирать косметику, в состав которой входит витамин Е.
Важное значение в уходе за кожей лица имеет ежедневный массаж, который способствует не только её очищению, но также и улучшению кровообращения. Движения должны быть мягкими, плавными и глубокими.
Конечно же, во время массажа необходимо использовать косметические средства, в которые входит витамин А и Е, что будет способствовать и улучшению внешнего вида кожи. К средствам, которые способствуют улучшению внешнего состояния кожи, относятся увлажняющие маски, кремы, гели и прочие.
Следует обратить внимание и на ту косметику (как для лица, так и для волос), в которой содержится витамин С, и воздер
