17.06.2021
У этих терминов есть своё объяснение. Например, это катарсис часто трактуется, как стрессовая терапия, после которой мнение человека относительно тех или иных ситуаций в его жизни может сильно меняться.
Особенности трактовок и объяснений
Гештальт связан с другими обстоятельствами. Обычно речь о ситуации, когда отсутствует определённое чувство завершённости — это гештальт. В случае с гештальтом самая важная характеристика — именно стремление к завершению. Это свойство, которое присуще всем людям. Оно связано с бессознательным уровнем. Некоторые незавершённые ситуации откладываются в голове слишком сильно и надолго. Они мешают двигаться дальше и оказывают другие виды негативного воздействия на поведение.
Гештальтпсихология как раз была создана для того, чтобы люди могли разобраться и избавиться от существующей проблемы. Важно сделать так, чтобы человек сам находил взаимосвязь и избавлялся от элементов, которые ему не нужны.
Катарсис можно назвать методом, при помощи которого решаются гештальты. Человек воссоздаёт некоторые проблемы из своей истории, заново их переживает. Таким образом, можно избавиться от большого количества беспокоящих мыслей и образов, в том числе — от различных фобий.
Такие методы способствуют следующим благоприятным изменениям в психике:
- Эмоциональный фон улучшается, что позитивно влияет на жизнь в целом.
- Лучшее понимание внутреннего мира.
- Потеря заряда у негативных эмоций.
- Чувство тревожности становится слабее, либо исчезает насовсем.
Для катарсиса характерна негативная форма протекания. Но в самой высшей точки негатив трансформируется, становится положительным восприятием.
При этом многие люди испытывают сложности с достижением состояния катарсиса по причины внутреннего запрета на выражение эмоций. Поэтому и необходима помощь опытных психологов, которые будут корректировать происходящее. Главное — выбрать специалиста, работа с которым будет максимально комфортной. Тогда и результат будет достигнут быстрее.
Надо обращаться за помощью, если сейчас клиент наблюдает у себя проблемы с общением, не может начать жить сегодняшним днём. Во время сеансов специалисты учат обращать внимание на мелкие детали, сосредотачиваться на них. Требуется проживать каждое конкретное чувство, которое беспокоит в настоящий момент. Только в этом случае эффективность таких занятий не вызовет сомнений. Не стоит думать, что всё получится с первого раза. И надеяться на быстрые результаты. Но при правильном настрое отличия точно появятся.
Источник: