21.11.2017
При поясничных болях самым эффективным способом решения проблемы является массаж. Такая процедура способствует улучшению кровообращения и расслаблению мышц. Устраняя болезни, связанные с поясницей, при помощи массажа еще и укрепите свой иммунитет. Да и состояние почек значительно улучшится. Как правило, недуги возникают у людей, которые зарабатывают деньги в сидячем положении. К такой группе риска в большинстве случаях относятся водители и программисты. Сегодня избавится от боли в спине довольно таки просто.
Клиент, желающий сделать массаж поясницы, должен лечь на живот, руки выпрямлены прямо, голова повернута набок. Для увеличения эффективности процедуры можно включить расслабляющую музыку и поставить в комнате эфирные масла. Но этот пункт не является обязательным. Готовьтесь к тому, что врач будет сильно нажимать на поясницу. С целью улучшения кровообращения происходит поглаживание позвоночника с обеих сторон. Вы, как специалист, должны общаться с пациентом в тихом и приятном тоне. Проследите за тем, чтобы клиент чувствовал себя спокойно и уверенно. Разговаривая с ним, он чувствует поддержку со стороны.
Наверное вы удивитесь, но такая процедура может выполнятся еще и в стоячем положении. В данном случае массаж уже разбавляется физическими упражнениями. Они не очень сложные, представляют из себя наклоны вперед и назад, а также в стороны. Еще придется немного покрутить тазом, только делать это нужно медленно. По окончании процедуры следует растереть позвоночник полотенцем. Но это не просто движения, словно вы вытираете тело после приема ванной. Прежде всего нужно скрутить полотенце, дабы оно стало жестким, после чего проводите им вдоль спины вплоть до таза. Упражнение проделываете не больше трех раз. Затем растирание происходит поперек туловища. Вообще причин возникновения поясничных болей очень много. Если интересно, то на на нашем сайте сможете узнать целый перечень. Также там описываются другие методы ликвидации недуга.
На первый взгляд выполнить массаж спины очень легко. Возможно, принцип и не тяжелый, однако требует предельного внимания и концентрации. Ведь поясница – это очень хрупкая часть тела. Именно потому во время выполнения процедуры врач бережно проводит разминание и постукивание. Только квалифицированный специалист может добиться результата. Массаж стоит выполнять даже в отсутствии поясничных болей. В любом случае однажды наступает день, когда недуг приходит. Но вы легче его переживете, если будете проводить профилактику.
Источник: