05.09.2017
Безусловно, очки — это очень стильный современный аксессуар и сейчас можно найти очень красивую пару, но ради этого не стоит сажать собственное зрение. Из-за того, что люди с раннего детства большое количество времени проводят за компьютером, проблемы со зрением стали очень распространены, а ведь вполне возможно сохранить своё зрение в отличнейшем состоянии. Нужно для начала разобраться в действии компьютера на глаза. Помочь их вылечить могут тут.
Правила довольно просты, но они обязательны для выполнения.
Во-первых, очень полезна гимнастика для глаз, которую нужно делать регулярно. Каждый час при работе за компьютером надо его выключать и делать хотя бы десятиминутный перерыв. Именно в это время и необходимо делать гимнастику. Упражнения можно найти в интернете или в специальных книжках, которые посвящены глазам, главное приучить себя делать эти простые упражнения.
Во-вторых, лучше не пользоваться старыми мониторами, так как современная техника более совершена и, как правило, лучше защищает глаза от перенапряжения. Монитор должен располагаться чуть выше уровня глаз и нельзя сидеть к нему ближе, чем на шестьдесят сантиметров. А ещё должно быть хорошее освещение на рабочем месте, чтобы не пришлось напрягать зрение за работой.
В-третьих, есть хорошие специальные очки, которые предназначены непосредственно для работы за компьютером, полезно ими пользоваться. Если глаза после работы у монитора болят, то очки будут настоящим спасением и справятся с этой проблемой.
Без компьютера современную жизнь представить невозможно, да и в этом нет никакой необходимости, но вот быть аккуратными в использовании данного гаджета очень важно, ведь здоровье глаз в последствии вернуть невозможно. Если правильно пользоваться компьютером, если защищать свои глаза от лишнего напряжения, если стараться минимизировать время сидения за компьютером, то проблем можно будет избежать.
Если говорить о детях, то лучше, как можно позже знакомить их с этим чудом техники, чтобы постараться уберечь их от компьютерной зависимости, которая, к сожалению, сейчас не обходит очень многих стороной.
Компьютер – это вовсе не вселенское зло, но, безусловно, та вещь, с которой нужно обращаться осторожно, чтобы в первую очередь не навредить себе. Если следовать всем советам офтальмологов, то даже при ежедневной работе перед монитором, зрение будет оставаться хорошим, а глаза не будут болеть, что тоже важно.
Источник: