Для поддержания здоровья человеку необходимо следить за важнейшими параметрами своего организма – частотой сердцебиений и артериальным давлением (АД). А для этого нужно знать, какие значения считаются нормальными, а какие – патологическими.
Например, если нижнее давление 90, что это значит, здоров человек или болен, и если болен, то чем? И что предпринять, чтобы нормализовать состояние? Постараемся рассмотреть все вопросы.
Что это значит?
Прежде чем говорить о показателях, стоит более подробно ознакомиться с функциональным определением такого понятия как нижнее давление. Нелишне узнать, почему вообще АД измеряется и записывается в двух величинах.
Что показывает диастолическое значение?
При замерах АД на экране тонометра отображаются два числа – одно большее, другое на несколько десятков меньше. Большее число отражает значение систолического АД (САД), которое часто называют «верхним», а меньшее число – это величина диастолического АД (ДАД), соответственно, «нижнего».
Систолическое АД выражает силу, с которой кровь оказывает давление на артериальную стенку в момент сжатия миокарда и выброса крови в артерии. Процесс называется систолой.
Когда камеры сердца расширяются и в них устремляется кровь, фиксируется диастолическая величина АД, сердечная мышца в это время расслаблена. Фаза сердечного цикла в состоянии расслабления миокарда называется диастолой, это понятие и легло в основу медицинского названия «нижнего» давления.
Какова норма?
Для контроля давления необходимо сравнивать собственные результаты с нормальными, или референсными значениями. Нормальным считается давление 120 на 80, а в более широком диапазоне – от 100 до 130 мм ртутного столба по систолическому значению и от 65 до 85 мм по диастолическому. Как видим, рассматриваемое нами нижнее давление 90 не вписывается в референсные значения, а это значит, нужно разобраться, о чем сигнализирует организм таким показателем.
Норма давления по возрастам
О чем говорит 90 мм рт.ст.?
Узнаем, что значит, когда диастолическое давление оказывается на уровне 90 мм рт.ст., о чем это говорит врачу. Это пограничная величина ДАД, значения выше которой считаются признаками артериальной гипертензии.
Если нижнее давление не превышает отметки 90, оно считается повышенным в пределах допустимых значений, а если диастолическое АД выше 90, это свидетельствует о развитии гипертонической болезни.
Почему значения, приближенные к отметке 90 мм рт.ст., можно считать допустимыми? Дело в том, что как верхнее, так и нижнее давление может периодически подниматься (до 90 мм и выше) вследствие воздействия некоторых внешних факторов:
- чрезмерного употребления тонизирующих напитков, продуктов с кофеином и алкоголя;
- переедания;
- пристрастия к курению;
- стрессов, эмоциональных потрясений, интеллектуального или физического переутомления.
Чтобы определить, что именно повлекло повышение ДАД до 90 мм, следует показаться врачу.
Что означает, если показатель 100 и выше?
Показатель нижнего давления 100 мм и выше является признаком артериальной гипертензии, даже если верхнее давление не повышено. Ситуации, когда повышается только одна из величин АД, называются изолированной гипертензией.
В большинстве случаев диастолический показатель АД равный 100 мм и выше наблюдается при артериальной гипертензии II-III степени и говорит о выраженном течении гипертонической болезни. Это более чем весомое основание для срочного визита к врачу и подбора соответствующей схемы лечения.
Причины, почему АД больше 90 мм
Если нижнее давление поднимается до 90 мм рт.ст. не вследствие внешних факторов, перечисленных ранее, какие еще причины могут спровоцировать его скачок? Наиболее часто высокие показатели ДАД связаны с такими провоцирующими факторами:
- наследственная предрасположенность к определенным значениям диастолического давления;
- заболевания почек, сердца, щитовидной железы, печени и другие;
- нарушения обмена веществ;
- нарушения гемостаза (системы поддержания текучести крови);
- длительное употребление лекарств, вторичным эффектом которых является вазоконстрикция (сужение сосудов).
Причины, почему диастолическое давление поднимается до 90 мм и выше, многочисленны, для их уточнения необходимо пройти диагностическое обследование.
Можно ли снизить диастолический показатель изолированно?
Высокое нижнее давление у человека (90 мм и выше) при оптимальных значениях верхнего (менее 140 мм) означает развитие изолированной диастолической гипертензии. Это состояние представляет серьезную головоломку для врача и особую тревогу для пациента, так как лекарств, прицельно понижающих только нижнее давление, не существует. Поэтому лечить подобные состояния сложнее, чем классическую гипертоническую болезнь, когда значения верхнего и нижнего давления повышаются синхронно. Но при соблюдении предписаний врача добиться стабилизации давления все-таки возможно.
Если показатель нижнего давления не превышает 90 мм, а главное, человек чувствует себя здоровым, лечение может и не понадобиться.
При соблюдении предписаний врача добиться стабилизации давления возможно
Что делать для нормализации состояния человека?
Поскольку нет таких лекарств, чем можно было бы снизить диастолический показатель 90 мм изолированно, значит, следует искать другие пути нормализации состояния человека. Наиболее частыми причинами сосудистых расстройств являются вредные привычки и нездоровый образ жизни пациента, поэтому главное, что нужно делать, чтобы снизить ДАД – устранить эти провоцирующие факторы. Для многих это окажется задачей не из простых, но при остром желании обрести здоровье можно постараться:
- привести в норму массу тела, контролировать калорийность потребляемой пищи;
- следить и за качеством употребляемых продуктов – исключить из рациона жирную (в том числе – выпечку с большим количеством жиров), жареную, соленую, слишком сладкую пищу;
- особое внимание следует уделить соли – ее общее количество в день не должно превышать 5 г (примерно 1 чайная ложка без горки);
- избавиться от вредных привязанностей – к сигаретам и спиртному, к сладким газированным водам и перекусам снеками;
- следить за состоянием эмоционального фона – у многих АД крайне остро реагирует на эмоциональные потрясения (используйте «отвлекающие маневры», медитацию);
- избегать умственного и физического перенапряжения (не браться за сверхурочную работу, не увеличивать нагрузки в тренировочном зале и т.д.).
Тренировочный зал и оптимальные физические нагрузки – это именно то, что нужно для здоровья сосудов. Без регулярных физических упражнений, прогулок или пробежек (по согласованию с врачом) поддерживать тонус сосудов в норме не удастся.
Полезное видео
Почему повышается давление? Полезная информация в этом видео:
Выводы
- Величина ДАД, равная 90 мм рт.ст., является пограничным значением диастолического давления (верхней границей нормы).
- Значения, превышающие 90 мм по диастолическому показателю, относятся к признакам артериальной гипертензии.
- Состояние, когда верхнее АД ниже 140 мм, а нижнее – выше 90 мм, называется изолированной диастолической гипертензией. Лекарств, изолированно воздействующих на нижнее давление, нет.
- В июне 2018 г. американские ассоциации кардиологов приняли решение о необходимости понижения норматива по диастолическому показателю до 80 мм рт.ст. Исходя из этого решения, значение 90 мм считается повышенным давлением и требует снижения.
Источник: