25.11.2017
Очень часто мы не знаем наверняка, что стало причиной диареи в нашем организме, но то, что она без всяких предупреждений ломает планы на день, а то и не на один, остается неоспоримым фактом. И если правильное лечение может назначить лишь врач, самостоятельно тоже можно себе помочь. И первое, чем вы можете спасти ситуацию, – это правильно питание. Дело в том, что во время диареи в организме нарушается водно-солевой баланс. И главным заданием на тот момент считается его восстановление. Есть так же большая польза активированного угля при запоре.
Как бы странно это не звучала, но в первые часы недуга вашим основным питанием должна стать вовсе не еда, а питье. Правильно подобранные жидкости помогут улучшить общую ситуацию в организме. К необходимым напиткам можно отнести яблочный сок, чай, черный, зеленый или травяной, а также чай из листьев малины. Употребление такой жидкости в обильных количествах поможет справиться с дегидратацией организма, вымыванием из него полезных минералов и солей. Самым полезным напитком считается сок из яблок, в идеальном варианте он должен быть приготовлен самостоятельно. А вот другие соки употреблять не рекомендуют, так как они могут стать дополнительными раздражителями. Чтобы выздороветь быстрее, нужно выпивать около 300-400 мл жидкость через каждые полчаса.
Что касается еды, то во время диарее питание должно быть крайне скудным. Только таким способом можно успокоить уже без того раздраженный кишечник. Самым распространенным продуктом питания считается вареный рис. В обычное время, когда проблемы с кишечником отсутствуют, он может спровоцировать даже запор, что вам как раз поможет нормализировать пищеварение в ситуации с диареей.
Список продуктов питания достаточно скромен, но это вовсе не значит, что нужно голодать. Если у вас диарея, отдайте предпочтение бульонам, приготовленным из нежирных сортов рыбы и мяса. Можно кушать отрубной или белый хлеб в засушенном виде. Не причинят вреда запеченные яблоки, а также бананы. Они помогут восстановить утраченные витамины, прибавят силу. Можно приготовить кашу. Идеально в этом случае подойдет овсянка, которая в слизистом состоянии будто обволакивает кишечник пленкой. Разрешается скушать вкрутую сваренное яйцо или небольшой кусочек нежирного мяса, приготовленного на пару или сваренного без использования приправ и специй.
Если ограничиться употреблением только этих продуктов на некоторое время, то вы сможет побороть проблему совсем скоро.
Источник: