17.05.2017
Неслучайно существует поговорка «Привычка — вторая натура». Обычно мы даже не задумываемся о том, как много всевозможных рутинных и зачастую вредных привычек и привязанностей сопровождают нашу жизнь, день за днем разрушая здоровье. Пора сказать этому: Стоп! Пришло время менять вредные привычки на полезные. Если вы считаете, что это непосильно сложная для вас задача, то не будем даже пытаться в этом разубедить. Ведь никто кроме вас самих не в силах изменить вашу жизнь. Независимо от нашего личного желания, не стоит оттягивать изменения на долгий срок, а начать заниматься собственным здоровьем прямо сейчас. Здесь вы можете получить больше информации о здоровье человека.
Очевидно, что перестроиться на другое мировоззрение и побороть все «неугодные» привычки в одно мгновенье просто невозможно, именно поэтому предлагаем подходить к изменению своего образа жизни постепенно. Это позволит организму лучше адаптироваться к новому распорядку функционирования и поможет избежать возможного стресса или дискомфорта.
Каждый из нас имеет свой собственный набор вредных привычек, но, тем не менее, во многом наблюдается тенденция к повторению и схожести:
• недостаток времени для занятий собой;
• лень посещать спортивные занятия;
• любовь к ночным перекусам;
• постоянные недосыпания;
• частые перекусы сладостями;
• постоянное нахождение в нервном напряжении и «накручивание»;
• «решение» существующих проблем с помощью обжорства и т.д.
Данный список можно продолжать и дальше, наверняка каждый добавит в него что-то свое. Но какой в этом смысл, если помочь в итоге мы можем лишь сами себе?
Попробуйте понять, какие конкретно привычки не позволяют вам достигнуть намеченной цели? Что является тем самым грузом, который не дает освободиться и лишь крадет ваше драгоценное время? Наверняка, от каких-то из этих привязанностей можно избавиться уже сегодня. Для начала достаточно просто осознать, какие именно моменты и стороны вашей жизни вас не устраивают, и тогда вполне возможно окажется, что их можно решить самостоятельно, либо при помощи кого-то. Наилучшим вариантом будет не держать недовольство в себе, а открыто заявлять окружающим о своем намерении измениться. Возможно, поделившись с кем-то мыслью о том, как вам давно хочется записаться в спорт-зал, вы неожиданно для себя обретете напарника для совместного похода. А может, человек предложит посидеть с вашими детьми, в то время как вы сможете наконец-то уделить некоторое время себе. В любом случае, перспектива выстраивается гораздо более радужная, чем если бы это ваше желание так и осталось никому неизвестным. К тому же, проговаривая подобные желания вслух, у вас появляется несколько иная ответственность перед ними, что, безусловно является положительным фактором в процессе достижения результата.
Живя по такому принципу, день за днем у вас получится легко изменить отношение к сложившимся привычкам и постепенно перестроить свое мировоззрение. Избавляться от вредоносных привязанностей не только приятно и полезно, но еще и не слишком сложно. Достаточно лишь правильно расставить приоритеты, и тогда у вас появится возможность наблюдать за тем, как постепенно меняется качество вашей жизни. Самое сложное в этом деле – приступить и безошибочно сформулировать, что именно мешает вам жить так, как хотелось. Главное – не бойтесь изменений! Ведь они несут за собой только прекрасные возможности для дальнейшего развития.
Источник: