22.10.2017
Всем нам хочется выглядеть и чувствовать себя на 18 лет, несмотря на то, что не все так молоды, как хотелось бы.
Переживания за близких людей экология, которая, оставляет желать лучшего, постоянные стрессы на работе не добавляют красоты и здоровья. Я хочу отметить некоторые важные истины, придерживаясь которых, вы сможете поправить здоровье и улучшить внешний вид.
Подумайте, как вы питаетесь. Если в вашем рационе недостаточно свежих фруктов и овощей, кисломолочных продуктов, полезных витаминов – пересмотрите его. Правильное и рациональное питание – залог здоровья.
Для женщины важно выглядеть свежо и молодо. Если вы постоянно недосыпаете, это сказывается не только на внешнем виде, но и на работе всего организма. Очень важно спать не меньше восьми часов в сутки (желательно ночью). Когда вы выспались, ваши глаза блестят, кожа румяная, нет жутких мешков и темных кругов под глазами.
Пользуйтесь качественной косметикой по уходу за лицом и телом. Ухоженной женщиной быть не сложно. В наше время есть огромный выбор косметических средств, благодаря которым мы продлеваем молодость.
Вода – важный источник красоты. Человеческий организм на 70-80 % состоит из воды, а организм пожилого человека на 60 %. Важно пополнять недостающее количество, чтобы замедлить старение. Полтора литра в день чистой воды нужно выпивать взрослому человеку.
Солнечные лучи не только друзья, но и враги нашей коже и организму. Фотостарение – это неблагоприятное воздействие ультрафиолета на кожу, которое приводит к дряблости, сухости, появлению морщин. Защита от ультрафиолетовых лучей важна не только на пляже, но и в повседневной жизни. Все дневные кремы должны содержать SPF фактор не меньше 25.
Избавьтесь от вредных привычек, они не только портят ваш внешний вид и здоровье, но еще и опустошают ваш кошелек.Утренняя зарядка или занятия фитнесом принесут не только пользу вашей фигуре и организму, но и поднимут настроение. Занимаясь физическими упражнениями можно снизить вес, подкачать пресс, изменить рельеф тела, убрать дряблость мышц, убрать проблемы с болью в спине. Не обязательно нагружать себя тяжелыми физическими упражнениями, каждый может выбрать занятия по душе, например йогу или танцы.
Все эти советы, не что иное, как правильный образ жизни. Следуя им, вы сможете чувствовать себя здоровой, бодрой и красивой каждый день.
Вы можете купить дерматикс в аптеке, чтобы ваши шрамы не было видно.
Источник: