14.04.2017
Солнце нужно в меру. Вот и наступили долгожданные теплые дни, когда хочется поехать отдыхать на природу или море. Многие из нас знают, что солнечные лучи для нашего организма полезны, т.к. под их воздействием вырабатывается витамин D. И это еще не все. Они в состоянии уничтожать бактерии и грибки, которые есть на коже. Солнечные лучи также полезны для улучшения кровоснабжения кожи, они нормализуют обмен веществ и подавляют простудные заболевания. Но это вовсе не значит, что нужно подвергать себя солнечному воздействию с утра до вечера. Избыточное пребывание на солнце грозит здоровью (рак кожи, меланома, фотостарение). Больше о здоровье и правильном питании, читайте на сайте — https://mirotvet.ru.
Выбор средств:
Многие летом хотят хорошо загореть. Зная, что загар – это естественная защитная реакция организма на ультрафиолетовое излучение (вырабатывается меланин), возникает вопрос: «Какой солнцезащитный крем приобрести, чтобы максимально себя обезопасить?» Сейчас в магазинах можно увидеть широкий ассортимент всевозможных кремов (а также масла, спреи) для загара, от загара и после. При покупке солнцезащитного крема цена не должна стоять на первом месте при его выборе. Самым важным моментом является степень солнцезащитного фактора, которая обозначается буквами SPF (Sun Protector Factor). Еще можно увидеть такое его обозначение – UVB, где буква В означает, что защита будет действовать только для ультрафиолетовых лучей типа В. Обозначение UBA подскажет, что есть защита от ультрафиолетового излучения типа А. Поэтому внимательно изучаем его этикетку перед покупкой средства. Чем выше указанная цифра рядом с SPF, тем выше фактор его защиты. Минимальная рекомендованная защитная степень для людей — 15 и выше, в зависимости от фототипа человека. Без нанесенного защитного средства кожа на солнце покраснеет, спустя 20 минут. Если вы будете использовать крем с SPF 30, то срок защиты увеличивается в 30 раз. Однако стоит помнить, что не существует такой крем, который может обеспечить 100% защиту. Немаловажно будет приобрести средства после загара, которые помогут успокоить кожу и увлажнить ее.
Рекомендации:
Не находиться на солнце в момент наивысшей его активности; защитные крема (спрей, масла) наносить заранее (за 20-30 минут до выхода); не находиться долго под солнечными лучами в первый день загорания; косметические средства наносить в достаточном количестве (не экономить) и не забывать повторять процедуру; использовать солнцезащитный крем для лица; применять защитный спрей для волос; использовать средства после загара; для детей использовать солнцезащитный детский крем (указано на упаковке) для чувствительной кожи.
Правильно подобрав солнцезащитные средства и используя их в соответствии с рекомендациями, можно не переживать за свое здоровье и наслаждаться приятным отдыхом.
Источник: