03.08.2020
Выполнение программы, направленной на проработку мышц брюшного пресса и аэробную подготовку, — это только половина дела. Вторая половина — правильное питание. Несмотря на обилие продуктов с низким содержанием жиров и бесчисленные диеты, количество людей с избыточным весом продолжает расти. Это сказывается на росте случаев возникновения сахарного диабета, сердечно-сосудистых и раковых заболеваний. А узнать больше про ситап вы сможете перейдя по ссылке.
Взрослые прививают детям привычку к нездоровому питанию, и эти стандарты, если их не исправить, будут передаваться из поколения в поколение. По данным Центра контроля и предупреждения заболеваний, 13 процентов детей 6 — 11 лет страдают ожирением, что на 2 процента больше по сравнению с 1994 годом. Количество детей 12 — 19 лет, страдающих ожирением, увеличилось с 11 до 14 процентов. Для сравнения: с 1963 по 1980 год прирост числа лиц, страдающих ожирением, составлял 1 — 2 процента в зависимости от возрастной группы.
Специалисты Центра контроля и предупреждения заболеваний утверждают, что пассивные развлечения (телевидение, компьютерные игры, Интернет и так далее) и изменение питания (например, увеличение потребления продуктов быстрого приготовления) действительно ведут к ожирению. Вообще, можно есть все вам по нраву, я, к примеру, люблю сырный чизкейк, но всегда знаю сколько именно в нем калорий. Говоря простыми словами, если вы мало двигаетесь и постоянно едите продукты с высоким содержанием сахара и высокой степенью переработки, то рано или поздно получите сахарный диабет или другое серьезное заболевание, вызванное ожирением.
Кроме того, вы передадите своим детям привычку к нездоровому питанию и образу жизни в целом. Пришла пора взяться за ум. Покупайте экологически чистые продукты, не содержащие пестицидов и гормонов, и продукты, не подвергающиеся вредной для здоровья переработке. Они немного дороже, но если мы все станем их покупать, то рынок ответит на спрос и продукты, негативно влияющие на здоровье, исчезнут с прилавков магазинов. Покупая дешевые продукты, содержащие гормоны, которые широко используются в животноводстве, а также генетически модифицированные овощи и фрукты, мы наносим вред природе, самим себе и своим детям. Если вы будете покупать больше натуральных продуктов питания, ваше здоровье значительно улучшится.
Источник: