01.09.2017
Начну с того что же такое здоровое питание-это питание обеспечивающее нормальное развитие и рост, жизнь человека, помогает укрепить здоровье человека, а так же жизнедеятельность на протяжении его жизни, как профилактика. При соблюдении здорового питания человек защищает себя от риска хронических заболеваний и расстройств, так же соблюдение регулярных физических упражнений позволяет человеку продлить свой здоровый образ жизни.
На данный момент большинство людей думаю, что здоровое питание это что- то не вкусное и следить за ним очень тяжело и для этого нужно много времени и денег. Да действительно сейчас хорошие продукты стоят не дешево и не все люди могут себе позвонить питаться только свежими овощами каждый день, но для здорового питания не нужно только свежие овощи и фрукты, так же в рацион хорошего питания можно включить пищу на пару. Так же можно питать замороженными фруктами, которые вы можете сами заготовить в летнее время, позаботиться о себе заранее, можно так это сказать.
Здоровое питание может помочь в лечении такой болезни, как отрубевидный лишай.
Да здоровое питание, может быть, и нуждается во времени его приготовления и выбора хороших и качественных продуктах, но во-первых время это уделяется только себе, а для себя как говорить время не нужно жалеть.
Большинство девушек сейчас следят за своей фигурой, находясь от 3 до 7 часов в неделю в спортивных залах , цветом лица, что без здорового питании и поддержкой витаминов не обходиться не дня.
Свежие овощи и фрукты нужно употреблять в свой рацион каждый день. Это способствует зарядом энергии на целый день.
Когда поддерживаешь свой рацион здоровой пищей твой организм не чувствует тяжести внутри.
Так что лично моё мнение что для нашей жизни и для нашей экологии сейчас это очень важный факт. от этого уж точно не станет плохо и это очень нужно. Ну, каждый человек в праве решать, что эму нужно. Я не говорю отказать от всяких «гадостей», но просто употреблять их пищу как можно меньше и меньше. Дети сейчас очень «подвязаны» под фаст фуды, некоторые родители, думаю, что от малого употребления этих продуктов не чего не будет, но это не так. Даже если ваш ребенок решил съесть гамбургер можно и не покупать в кафе быстрого питания, а сделать это с ребенком дома вместе, это интересно и намного вкуснее.
Так что давайте всё таки немного заботиться о своём здоровье. И конечно не забываем добавлять к нашему хорошему здоровому завтраку, хорошую утреннюю зарядка. Что ещё добавляет немного заряда энергии на целый день.
Под итог статьи хочу отметить некоторые плюсы здорового питания:
— Красивая фигура и цвет лица,
— Легкость на протяжении всего дня,
— Ваши дети в большинстве случаев захотят быть вашим примером,
Так же хочу отметить, что при здоровом питании употребление лекарственных препаратов уменьшается во много процентов.
Источник: