13.11.2018
Проблемы с потенцией — популярная проблема среди мужской части общества. По оценкам, этим типом недугов страдает около 1,5 миллиона поляков. Врачи также опасаются, что снижение потенции — это явление, которым страдают мужчины в более молодом возрасте. Каковы наиболее частые причины проблем с сексуальным удовлетворением и как с ними бороться? Советуем в этой статье.
Наиболее частые причины проблем с потенцией
— Среди факторов, вызывающих нарушения потенции, есть как физиологические, так и психологические факторы. Одна из наиболее частых причин снижения половой способности связана с естественным процессом старения. После 40 лет во время андропаузы в мужском организме происходят гормональные изменения, которые могут привести к ряду различных недугов, включая проблемы с эрекцией и нарушения чувства возбуждения.
— Различные виды стимуляторов также имеют большое влияние на потенцию. Ученые доказали, что курение и употребление алкоголя могут вызвать проблемы с эрекцией. Не менее важна диета — простой сахар, большое количество соли и животных жиров, потребляемые регулярно, могут повлиять на здоровье мужчины и препятствовать половым контактам с другим человеком.
— Снижение потенции может быть психологическим. По мнению специалистов, длительный стресс, проблемы на работе и кризис в отношениях являются наиболее частыми причинами проблем с эрекцией и сексуального удовольствия.
Как бороться со снижением потенции?
Ключ к решению проблемы со сниженной потенцией — правильный диагноз. Как мы уже упоминали, снижение либидо — это проблема, которая может иметь множество причин, поэтому терапия может варьироваться в зависимости от случая. Чтобы убедиться, что снижение потенции не связано с проблемами со здоровьем, такими как гипертония, атеросклероз или невропатия, стоит посетить сексолога и проконсультироваться по вашей проблеме со специалистом. Однако следует помнить, что кратковременное снижение либидо не должно быть поводом для беспокойства, поэтому вы можете подождать около 4 недель, чтобы посетить кабинет врача, заметив первые проблемы. А пока стоит внести в свою жизнь некоторые изменения, которые могут положительно повлиять на потенцию.
Способы мужской потенции
1. Нормализуйте свой повседневный образ жизни.
Если вы подозреваете, что ваше состояние связано со стрессом, постарайтесь уменьшить стрессовые ситуации и найдите время для отдыха. Несколько выходных, посвящение себя своей страсти, прогулки с любимым человеком, то есть занятия, которые позволят вам перевести дыхание, — эффективные способы снова ощутить удовольствие и желание полового акта.
2. Уберите стимуляторы.
Если вы заядлый курильщик или часто употребляете алкоголь, помните, что от этих стимуляторов стоит отказаться ради своей потенции. Табак и алкоголь ускоряют возникновение нарушений потенции и способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний, которые могут вызвать импотенцию.
3. Будьте физически активными.
Один из самых здоровых способов снизить потенцию — заниматься спортом. Регулярные упражнения повышают иммунитет организма, улучшают кровообращение и снижают риск ожирения. Занятия спортом также часто связаны с улучшением самочувствия и самооценки, что может иметь огромное влияние на качество сексуальной жизни мужчины.
4. Работайте над общением со своим партнером.
Снижение либидо может быть связано с проблемами в отношениях с другим человеком. Если вы чувствуете нежелание заниматься сексом именно из-за того, как вы относитесь к своим отношениям, честный разговор может стать решением проблемы. Расскажите своей второй половине, что вас беспокоит, в каких ситуациях вы чувствуете себя некомфортно, и предложите поработать вместе, чтобы улучшить ваши отношения.
5. Позаботьтесь о здоровом питании.
Так как плохая диета может навредить потенции, хорошая может помочь. Меню, которое поможет при проблемах с потенцией, должно содержать много ингредиентов, поддерживающих выработку тестостерона. Это я. цинк, витамин Е и аргинин. Мужчины, которые хотят повысить свое либидо, должны есть много цельнозерновых, отрубей, орехов, льняного семени, рыбы, морепродуктов и нежирного мяса. На кухонной полке можно найти еще один способ улучшить потенцию — это специи, особенно острые. Приправы с интенсивным вкусом и ароматом, особенно пряные, улучшают кровоснабжение половых органов. Поэтому вышеупомянутые пищевые продукты следует приправлять такими специями, как имбирь, черный перец, мускатный орех, корица или гвоздика.
6. Проверьте пищевые добавки и препараты для повышения потенции для мужчин.
Безрецептурные препараты для повышения потенции также являются популярным способом борьбы с проблемами потенции . Препараты этого типа, например EroTabs https://dieta-uspeha.ru/potentsiya/erotabs-kapsuly-dlya-povysheniya-potentsii.html — капсулы для повышения потенции способствуют расслаблению кровеносных сосудов полового члена и увеличивают кровоток во время сексуального возбуждения. Они помогают поддерживать эрекцию и даже увеличивают удовольствие во время полового акта.
Помните, что снижение либидо — не повод для стыда и с этим можно бороться. Понаблюдайте за своим телом, посмотрите, не слишком ли много беспорядков в вашей жизни, попробуйте изменить свой рацион и образ жизни. Если эти методы не дали результатов, обратитесь к врачу — снижение либидо может быть побочным эффектом какого-то заболевания, а правильный диагноз и скорректированная терапия помогут вам вернуть былую физическую форму.
Источник: