24.09.2019
Успех в спорте складывается из многих факторов, таких как талант, трудолюбие, мотивация и умственная сила.
Я бы сравнил этот процесс со строительством здания, в котором шаг за шагом мы строим все более крупное здание. Однако, несмотря на красивые орнаменты, которые делают здание красивым, главное — это его фундамент. Если инженер создал его неправильно, это может привести к полному разрушению этого прекрасного объекта. Соответствующее спортивное питание выполняет эту функцию, которая не всегда видна сразу.
К счастью, все чаще говорят о важности диеты. Правильное функционирование нашего тела, благополучие, сила и готовность продолжать работать зависят от того, что мы едим. Соблюдение принципов рационального питания обеспечивает здоровье и защищает нас от возникновения различных заболеваний.
Питание для спорта разрабатывается спортивный диетолог, цель которого — поддержать тело спортсмена, дать ему возможность достичь высоких результатов и защитить его от возможных травм.
Соревновательные виды спорта предъявляют высокие требования к спортсменам, такие как физическая подготовка. Большие нагрузки на тренировках связаны с огромным расходом энергии, нарушением естественного баланса организма, усталостью или даже перегрузкой. И в этот момент именно спортивное питание становится решающим фактором того, как дальше будет функционировать спортсмен, подверженный таким неблагоприятным условиям.
Большое разнообразие дисциплин и связанные с ними различные физические и энергетические требования связаны с необходимостью применять индивидуальный подход к каждому спортсмену.
Не возможно давать рекомендации по питанию, не зная спортсмена, его стиль жизни и привычки. Каждый из нас индивидуален, поэтому питание также должно подбираться индивидуально для спортсмена. Вот почему так важно придавать значение не только тренировкам, но питанию.
Резюме:
Правильное питание позволит вам избежать травм и сделает вашу работу намного лучше во время тренировок. Каждый организм индивидуален, поэтому так важно понять его с помощью соответствующих исследований в консультации со спортивным диетологом!
Итак, давайте вспомним … «Вы — то, что вы едите».
Если тело — это наш дом, а правильное питание является его основой, то не пренебрегайте этим ключевым элементом, который может привести не только к лучшему результату, но и к сохранению здоровья на долгие годы! Источник opt.atletic-food.ru
Источник: