02.09.2017
По статистике – 1/3 женщин может без труда скинуть пару десятков килограмм, но не делает этого. Остальные 2/3 имеют более серьезные проблемы, связанные с лишним весом (гормональные на фоне родов, лекарственные).
Стоишь на ногах? Значит можешь двигаться! Можешь двигаться, значит можешь похудеть!
Некоторые желают, чтобы похудело только лицо. Кому-то хочется убрать жир с бедер.
Все возможно!
Чтобы похудело лицо, необходимо ограничить потребление углеводов и урезать на треть свой рацион, дефицит калорий, образовавшийся в результате данной диеты, позволит сжигать жир, что в свою очередь приведет к утончению черт лица.
Запомните – некрасивых женщин не бывает.
Большинство женщин предпочитают худеть дома, это реально. Люди, добившиеся похудения в домашних условиях, хвастаются результатами на youtube регулярно.
1. Похудение, это работа над метаболизмом и его коррекцией. Алкоголь, который употребляют большинство женщин в кафе и ресторанах, не способствует похудению. Он расслабляет мышечный аппарат, человека тянет спать и есть, поскольку спирт, содержащийся в алкоголе раздражает слизистую, человек заедает раздражение снэками.
2. Посуда. Большинство женщин предпочитают большие порции, некоторые наедаются в процессе готовки. Все это вредит организму. Вкусного должно быть немного. Возьмите за правило, лучше съесть тарелку каши и пирожок, нежели мисочку каши и тарелку пирожков.
3. Есть на ходу нас научил беспокойный 21 век. Дикий стресс и постоянный голод, вызванный жарой и усталостью на самом деле голодом в физиологическом смысле этого слова не является. Это реакция на стресс, идти на поводу всех реакций, значит потолстеть.
4. Тянет принять ванну? Замените ее контрастным душем. Клетки кожи насытятся кислородом благодаря разнице в температурах, жир исчезнет. Целлюлит чаще преследует любительниц полежать в горячей ванне.
5. Ведите дневник. Скачайте приложение, следящее за калориями. У каждого есть смартфон на системе андроид, все бесплатно и без смс!
6. Тратьте больше, чем получаете. Есть желание съесть булку? Лучше уберите квартиру еще раз, в процессе уборки есть не так удобно, если невозможно. Выходите на прогулку дважды в день, замените одну прогулку на интенсивные аэробные нагрузки. Лишний вес боится активности и работы на износ.
Алкотектор PRO-100 touch-M купить можно по ссылке.
Источник: