15.12.2018
Каждая женщина мечтает иметь красивую подтянутую грудь, которая будет притягивать восхищенные взгляды мужчин и вызывать зависть у женщин. Но, к сожалению, форма и размер груди, а также эластичность кожи, поддерживающей грудь — заложены генетически. Так что радикально изменить грудь без помощи хирурга у вас не получится. А вот привести её в порядок, чтобы максимально приблизиться к своей мечте вполне возможно.
Для того, чтобы ваша грудь стала заметно лучше выглядеть, приобрела красивую форму, была в тонусе и даже немного увеличилась в объеме необходимо использовать три основных метода по улучшению состояния груди. Также вас может заинтересовать вакуумный антицеллюлитный массаж, посмотреть более подробную информацию вы сможете перейдя по ссылке.
Массаж. При регулярном воздействии на кожу груди и области декольте с помощью массажа улучшается микроциркуляция крови. Благодаря этому кожа подтягивается и становится более упругой. Но даже массаж имеет противопоказания, среди них кормление грудью, гипертония и различные заболевания груди. Так что перед началом процедур необходимо проконсультироваться со специалистом!
Контрастный душ. Принцип воздействия контрастного душа такой же, как и у массажа – улучшение кровообращения и повышение упругости кожи. Обливания стоит начинать постепенно. Сначала поливайтесь теплой водой, когда тело полностью привыкнет, на короткое время увеличьте температуру воды, включив практически горячую, затем уменьшите, включив холодную. Повторите смену температур несколько раз. Процедура должна длить около 10 минут.
Физические упражнения для красивой груди остаются все же самым действенным способом, ведь они способны не только вернуть коже упругость, а мышцам тонус, но и нарастить их. Самым легким и общедоступным являются обычные отжимания от пола. Для ощутимого результата необходимо выполнять это упражнения ен менее 20 раз, можно в несколько подходов. Если регулярно выполнять специальную гимнастику для мышц груди, то грудные мышцы увеличатся в объеме и приподнимут молочную железу. Таким образом грудь будет выглядеть больше и приобретет красивую округлую форму.
Перед началом занятия необходимо выполнить разминку, чтобы разогреть мышцы и подготовить их к выполнению специальных упражнений. Ну а после можно приступать к выполнению комплекса. Заниматься каждый день нет нужды, ведь мышцам необходимо время на восстановления после нагрузки, так что оптимально будет выполнять комплекс 3 раза в неделю. Не пренебрегайте также массажем, контрастным душем и специальными косметическими средствами для упругости груди, и уже через месяц активных занятий вы увидите результаты.
Источник: