18.05.2017
С биением сердца начинается наша жизнь и обрывается с исчезновением пульса. Сердце — самый динамический орган человеческого тела, который начинает сокращаться еще, будучи в утробе матери, и не прекращает работу до самой смерти. Благодаря сердечно-сосудистой системе и кровообращению, организм получает кислород, питательные элементы и витамины, без которых не могут происходить все сложные химические превращения в организме.
Узнайте больше советов для крепкого здоровья на https://www.lhealth.ru/.
Вероятно, вы уже задавались вопросом, почему у одних людей сердце более выносливо, а у других возникает одышка даже при небольших нагрузках. Это зависит главным образом от состояния мускулатуры, работы легких и других органов. Но в первую очередь большое значение имеет состояние сердца и его способность хорошо приспосабливаться к повышенным нагрузкам. Вот почему так важно сознательно осуществлять меры, улучшающие сердечно-сосудистую систему.
Есть два фактора, которые влияют на работу сердца: окружающая обстановка и способность организма адаптироваться к различным изменениям среды — климата, условий труда и быта.
Несомненно, для сохранения здоровья человеку необходимы сбалансированное питание, чистый воздух, полноценный сон, но также нельзя забывать и о закаливании, физической культуре и ведению правильного образа жизни. Воздушные и водные процедуры, связанные с повышением и понижением температуры, благоприятно влияют на механизм терморегуляции и кровообращения, а также это хороший способ предотвратить появление простуды. Чтобы укрепить здоровье широко применяют воздушные и солнечные ванны, охлаждение тела водой, что, в свою очередь, тренирует кровеносные сосуды к образованию полезных рефлексов.
Очень полезны для укрепления сердечно-сосудистой системы занятие спортом и различные упражнения. Физическая культура закаливает организм, сохраняя состояние сердце, развивает приспособительные механизмы в нервной системе. Регулярные упражнения и ведение здоровой полноценной жизни, даже несмотря на преклонный возраст, благоприятно воздействует на состояния сердца и препятствует возникновению различных заболеваний.
Источник: