11.10.2018
Делаем шаги на путь жизни без курения.
Первый шаг – очень сильно захотите бросить курить. Не нужно думать, что уже поздно, не надо бояться того, что вы будете делать в свободное время без сигареты. Выбросьте все ненужные мысли. Необходимо захотеть это искренне и очень сильно.
Шаг второй – Наметьте конкретный день, когда вы точно будете готовы бросить курить. Не нужно конечно назначать этот день через год. Для подготовки вам хватить и недели, максимум месяц. Отметьте в календаре этот день красным цветом, с надписью «день, когда я бросаю курить». Также вас может заинтересовать Никопрост, подробнее на сайте по ссылке.
Третий шаг – пообещайте. Пообещайте себе всем самым дорогим, что у вас есть, что вы бросаете курить. Очень полезно пообещать это своим родным и друзьям. Пусть все знают ваше желание и ваш день, когда вы перестаете курить.
Четвертый шаг – Мечтайте. Старайтесь больше мечтать и представляйте, как измениться к лучшему ваша жизнь без сигарет. Берите пример с успешных людей, которые не курят, ведут здоровый образ жизни, выглядят отлично и жизнь сама у них просто замечательная. Стремитесь, стать таким же, и поставьте цель. Что для того, чтобы стать таким вам в первую очередь необходимо бросить курить.
Пятый шаг — до отмеченного дня старайтесь уже не думать о сигаретах, о них вообще не надо думать. Не стоит пытаться накуриться на всю жизнь, до этого дня. Наоборот – сокращайте число сигарет каждый день.
Шестой шаг – подбадривайте себя. Знайте, что вы станете лучше, когда бросите курить. Уйдут многие проблемы и психологические заторы, которые были у вас в голове.
Седьмой шаг – наблюдайте за собой. Можете даже завести специальный дневник и вести в нем все ваши наблюдения, как меняется ваша жизнь, настроение и самочувствие без сигарет.
И последний, восьмой шаг – Вера в себя. Самое главное поверить, что вы сильный человек и с данной проблемой справитесь без проблем.
Источник: