15.03.2018
Нарушения снаНарушения сна: проблемыСколько часов сна нужно отдельному человеку, определяется индивидуально. Но сон имеет жизненно важное значение, поэтому от регулярного, здорового сна никто не может отказаться. Эта временная потеря сознания, как можно рассматривать сон, нужна организму дляотдыха. Однако, многие люди имеют проблемы со сном и страдают от расстройства сна, которые на языке медиков называются бессонницей. Нарушения сна являются отклонениями от здорового сна, которые проявляются в различных формах. Также вас может заинтересовать панические атаки как бороться, посмотреть подробную информацию вы сможете перейдя по ссылке.
Эксперты в этой области различают более 80 различных форм в зависимости от симптомов и причин. Нарушения сна могут быть симптомом одной болезни или представлять собой отдельную картину заболевания. Более 30 процентов населения страдают от нарушений сна. На нарушения сна жалуются, как правило, только тогда, когда усталость и плохая концентрация из-за недостатка сна влияет на повседневную жизнь. При этом не имеет значения, спите ли вы ночью много или мало часов. Большинство страдающих бессонницей жалуются на проблемы с засыпанием или частые пробуждения в течение ночи. Кроме того, беспокойная ночь всегда ждет тех, кто скрежещет зубами или говорит во сне. Те, кто страдает от нарушений сна, часто в течение нескольких часов без сна лежат в постели. В большинстве случаев они беспокойны и не могут отключиться от размышлений о событиях прошедшего дня. Так они мучают себя во время ночного бодрствования мыслями и чувствами, которые обычно обрабатываются в быстрой фазе сна. После примерно трех часов бессонницы уже практически невозможно заснуть. При нарушениях непрерывного сна человек сначала засыпает, но часто просыпаются ночью, без органических причин, таких как жажда или позыв на мочеиспускание. Преждевременным пробуждением часто страдают, прежде всего, пожилые люди. Человек просыпается после объективно и субъективно слишком короткого сна и несмотря на все усилия больше не может заснуть. Кроме того, кошмары у многих регулярно отнимают время благотворного ночного сна.
Источник: