24.02.2023
Вы когда-нибудь падали в кровать, как тюк? Еще вчера все было хорошо. Вы все дни проводите в постели, но не потому что этого хотите или вы просто не можете встать. Ну и что же случилось?
Болезни в Новый год это результат взаимодействия сразу нескольких факторов.
Причина зимней депрессии и апатии
Все это можно объяснить вполне логичными и реальными факторами. Самое главное – отсутствие солнечного света. Это может иметь некоторые последствия:
- Витамин D необходим для производства мышц и костей, хорошего иммунитета (хороший обмен веществ), функции щитовидной железы, усвоения кальция и магния в организме.
- Нарушается выработка мелатонина и орексина — нейропептида, вырабатываемого гипоталамусом. Они регулируют цикл сна и бодрствования, а их дисбаланс приводит к нарушениям сна.
- Это связано с нарушением мелатонин-орексинового цикла и последовательности нейротрансмиттеров серотонина, норадреналина и дофамина при отсутствии яркого солнечного света. В этом плане ее симптомы мало чем отличаются от классической депрессии, представляющей собой такие психоэмоциональные состояния, как снижение продуктивности и концентрации внимания. усталость или вялость.
Как быть, если вы простудились
А вот если человек простужен, то лечение ему не грозит. Неправда, первые признаки простуды можно и даже нужно купировать.
Сначала останьтесь дома. В начале заболевания человек уже выделяет вирусы. Это значит что отдыхайте.
В первую очередь купируйте симптомы современными лекарственными средствами, оказывающими комплексное действие на организм человека. К ним относится Ранкоф, который в короткие сроки устранит головную боль и повышенную температуру тела, выделения из носа и отек слизистой оболочки, выделение из полости носа и отечность слизистых оболочек, усталость и сонливость, ломота в теле.
Пейте больше жидкости: воду, тёплые чаи, отвары из трав и компоты. Вирусы — это интоксикация организма, поэтому важно вымыть их и токсины из тела, не давая им прописаться в полости рта и желудка. Можно промывать нос морской водой, даже не имея выделений.
Также стоит употреблять побольше жидкостей, если у вас поднялась температура и вы потеете. В этом случае необходимо восстановить потерю воды из организма.
Измените питание, перейдя на более лёгкий рацион без жирной и сладкой еды. Нужно есть больше овощей и фруктов (особенно это касается сырых), а также употреблять кисломолочные продукты.
Источник: