17.02.2017
Покупаем беговую дорожку для женщины: на что обратить внимание?
Можно ли бегать на беговой дорожке на шпильках? Оказывается, можно. В Берлине состоялся необычный забег, во время которого 100 женщин бежали на беговых дорожках на шпильках. Это смешной пример, показывающий, что многое возможно в нашем мире. На самом деле, тренеры не советуют повторять такое на беговой дорожке, которая находится в движении — тренировки надо проводить в мягкой, специальной обуви. Зачем нужны беговые дорожки женщине? Давайте разберемся в данном вопросе.
Бег отлично корректирует женскую фигуру. Женщины по сравнению с мужчинами имеют большую тенденцию к расползанию именно на бедрах, а бег хорошо подтягивает эту группу мышц. Кроме того, для любой женщины красивые ноги — предмет гордости. А бег как раз замечательно тренирует икроножные мышцы, подтягивает ягодицы. Также занятия бегом укрепляют сердечнососудистую и дыхательную системы, нормализуют давление, улучшают кровообращение и, как следствие, улучшают цвет лица, состояние кожи и волос.
Как видим, плюсов в пользу занятиями таким видом спорта, как бег, очень много. Но что делать, если бегать хочется и есть время и силы для тренировок, а живешь в городе, рядом нет парка или сквера и бегать негде? Тогда выход может быть такой: купить беговую дорожку. Можно совместить занятия на беговой дорожке в фитнес-клубе с самостоятельными занятиями дома.
Купить беговую дорожку можно быстро, но первоначально надо разобраться, какие беговые дорожки бывают: механические и электрические. У механических беговых дорожек один плюс — они недорогие и многим по карману, но есть и минусы — затрат энергии при тренировках на них потребуется больше, потому что полотно беговой дорожки двигается, когда женщина перебирает его ногами. Для сильного мужчины, качающего мускулы, это может быть и хорошо, но не для каждой женщины подойдет, особенно если у женщины какие-то проблемы со здоровьем, например с сердечнососудистой системой, варикоз вен и т.п. Лечение варикоза лазером смотрите по этой ссылке. Электрические беговые дорожки дороже, но у них больше различных функций.
Самые важные параметры для беговых дорожек это:
— хорошая система амортизации;
— ширина беговой дорожки;
— мощный двигатель;
— количество программ для тренировок различного уровня сложности;
— автоматическая перемена угла наклона полотна дорожки;
— пульсозависимые программы.
Некоторые беговые дорожки, разработанные по новейшим технологиям, оснащены новейшей разработкой — технологией Ifit, позволяющей тренироваться под руководством виртуального тренера. Для этого беговая дорожка подключается к телевизору. Хорошо бегать под музыку, при этом меняются музыка и темп бега.
Надо отметить, что удачно купить беговую дорожку лучше всего получится тогда, когда вы проконсультируетесь с профессионалами, в них разбирающимися. Они смогут посоветовать, какая беговая дорожка подойдет именно вам.
Есть много нюансов, которые надо знать при покупке. Например, от двигателя беговой дорожки зависит плавность хода, чтобы беговая дорожка не шла рывками, а также длительный срок эксплуатации. Слишком узкое полотно беговой дорожки может быть не очень удобно, особенно если женщина крупная или полная, потому что с узкого полотна можно соскользнуть. От системы амортизации в беговых дорожках зависит состояние суставов тела.
Некоторые беговые дорожки оснащены встроенным вентилятором — тогда во время бега ощущение, как будто бежишь по парку или лесу и тебя обдувает ветер. Постоянное движение воздуха не создает застой кислорода вокруг дорожки. Обратите внимание на кардиомонитор в беговых дорожках, который обвязывают вокруг груди и который постоянно во время бега меряет пульс — в результате, оснащенные им беговые дорожки самостоятельно снижают либо повышают нагрузку в зависимости от того, какой пульс в тот момент. Из-за такого фактора легче подобрать программы тренировок.
Подводя итоги, можно сказать, что купить беговую дорожку — это сделать первый шаг к здоровью и красоте!
Источник: